SEMENTE DE LINHAÇA MARROM

A semente de linhaça marrom é rica em ômega 3, fibras, magnésio e antioxidantes. Ela pode ajudar a controlar o colesterol, a glicemia, e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Benefícios

Ajuda a controlar o colesterol e a glicemia

Melhora a saúde cardiovascular

Auxilia na redução da pressão arterial

Ajuda a controlar o peso

Melhora a saúde digestiva

Fortalece o sistema imunológico

Ajuda a prevenir o câncer de mama

Alivia os sintomas da tensão pré-menstrual

Ajuda a reduzir as reações da menopausa

Contribui para a saúde da pele e dos cabelos

Como consumir

Pode ser adicionada a saladas, iogurtes, sucos, vitaminas, sopas, caldos, cremes e purês

Pode ser consumida crua

Pode ser moída para facilitar a absorção dos nutrientes

A linhaça marrom é um dos poucos alimentos de origem vegetal com alto conteúdo de ômega 3. Ela é originária da planta do linho e pertence à família das Lináceas