SEMENTE DE CHIA

Rica em nutrientes e pode ser usada para controlar o peso. 

Características 

A chia é uma planta da família da hortelã, nativa do México e da Guatemala

A semente é pequena, oval e de cor marrom a cinza

A chia é oleaginosa e absorve muita água, ficando com uma textura de gel

A chia é rica em ômega-3, fibras, proteínas, vitaminas e minerais

Benefícios 

Ajuda a manter a saúde intestinal

Facilita o ganho de massa muscular

Fortalece os ossos

Ajuda no emagrecimento

Protege a pele

Promove a formação de colágeno

Livra o organismo dos oxidantes que causam o envelhecimento e as doenças

Como usar

Pode ser usada na sua forma natural, em iogurtes, pães e bolos 

Pode ser usada na forma de farinha, que pode ser usada em sucos, vitaminas e panquecas 

Pode ser adicionada em saladas e também em frutas e receitas doces