CASTANHA PARÁ MÉDIA

A castanha do Pará é uma oleaginosa que pode ser consumida como snack ou em receitas. Ela possui vários benefícios para a saúde, como ajudar a prevenir doenças, melhorar a disposição e fortalecer o cabelo e as unhas. 

Benefícios para a saúde 

Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL)

Ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson

Ajuda a fortalecer o cabelo e as unhas

Ajuda a prevenir o câncer

Ajuda a controlar o colesterol ruim (LDL)

Ajuda a reduzir o nível de triglicerídios

Ajuda a abaixar a pressão arterial

Ajuda a melhorar o metabolismo

Ajuda a melhorar a hidratação da pele

Ajuda a melhorar a firmeza e força dos cabelos e das unhas

Como consumir

A castanha do Pará pode ser consumida como snack ou utilizada em várias receitas como: bolos, iogurtes, saladas, pães, entre diversas outras opções. 

Composição

A castanha do Pará é rica em gorduras boas, minerais e fitoquímicos. Ela contém selênio, vitamina E, B e Ômega 3.